男の人

シャンプーを使わない湯シャンとは|健康的な頭皮環境を整えられる

健康は良い眠りから

寝ているだけで辛い腰の痛みを和らげてくれるのがモットンです。従来の寝具では寝ている時に腰に体重がかかるだけではなく背骨も曲がってしまっていましたが、モットンは腰への負担を取り除き背骨を本来の正しい位置に戻すことができます。ぐっすり眠れ疲れが取れるため、活力が出てきます。

シャンプーを使わない

洗髪

お湯だけで洗う

洗髪の際はシャンプーを使うことが一般的で、頭皮の汚れや整髪料をしっかり落とすことができます。とは言え、市販のシャンプーは洗浄力が強すぎるものもあり、そのために頭皮が荒れる、髪が傷む、抜け毛が増えるなどのトラブルで悩む人もいます。最近はより髪や頭皮に優しいシャンプーも登場していますが、湯シャンを行う人も増えています。湯シャンはその名前の通り、お湯だけで頭皮や髪の汚れを落としていく洗髪方法です。シャンプーを使わないことで、頭皮や髪への刺激を抑えられることがメリットですが、慣れていない間は頭皮の汚れが十分に落とせないこともあります。洗髪前にはまずはブラッシングで髪のほつれを取り、汚れを落としやすくしておくことがおすすめです。

時にはシャンプーも使う

湯シャンに慣れてくるとお湯だけでも汚れをしっかり落とせるようになりますし、べたつきや頭皮の臭いもなくなっていくとされています。湯シャンが慣れるまでには個人差もありますので、べたつきや臭いが気になる場合は、いきなりシャンプーをやめてしまうのではなく、一日おきに使ってみたりと髪や頭皮の状態に合わせて行っていきましょう。熱いお湯を使うと頭皮の汚れがしっかり落ちるイメージもありますが、あまりに熱いお湯は乾燥を招いてしまいますので、ぬるま湯で丁寧に洗っていくことがおすすめです。シャンプーを使わない場合もゴシゴシとこすりすぎたり、爪を立てて洗うことは頭皮にも良くありませんので、指の腹をつかって優しく汚れを落としていきましょう。

冷えは万病のもとになる

女性の冷えには、お腹に様々な健康美のトラブルを引き起こすことがあり、温活をスタートさせる女性は増えています。自分仕様にカスタマイズさせる食事や健康アイテムなどを上手く活用するだけで、身体はしっかりと応えてくれます。

正しいサプリの選び方

サプリメントで女性ホルモンを増やす場合、自分にあったものを選ばないと副作用が出ることがあります。また、効果が高いからといって沢山飲みすぎるのもNGです。サプリメントは摂取量を守って飲むことが大切です。